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様々な年代の方から、カラーセラピーのご感想をいただいております♪
Tさま（会社員・40代男性）
予備知識もなくセラピーしていただきました。いろいろ気になって質問たくさんしてしまい申し訳ないです。セラピーは不思議な感じで進みました。セラピーを経て自分の内面を相対評価することができました。自分の思い描いてる自分、色から見た自分、セラピストさんから見た自分。それをどう捉えるかは自分次第ですけどね。一度っきりより複数回受けた方が自分の変化を知ることできるかな？と感じています。セラピストさんの色のお話を聞くだけでも楽しい時間が過ごせます。また機会を作って伺いたいと思います。
Cさま（高校生・10代女性）
カラーセラピーをしてもらって、勇気が出ました。なんだか勇気出してやってみよう、楽しんでやってみようと思えるようになりました。悩みを聞いてもらって、色の意味や色からわかることを教えてもらって、すごくスッキリしました。教えてもらった色のことや、色からわかったどうしたらいいか、どういうことに気をつけるのかを大切にしたいです。スッキリして、勇気が出てとても嬉しかったです。また、カラーセラピーをしてもらえたらいいな、してもらいたいなと思いました。
Kさま（大学院生・20代女性）
今回が私にとって初めてのカラーセラピーでしたが、自分の無意識の中の思い・不安・感情を、色を通してはっきりと目にみて実感できたことに、とても驚きました！そして、その新しく輪郭を持った感情や不安に対しての自分の中にある答えにも触れられた気がします。このところ流しがちになっていた心の小さなモヤモヤを、色と共に言語化できて心が軽くなり、とてもスッキリとしました。
次回は長いカラーセラピーを受けてみたいと思いました！！ありがとうございました💐
Jさま（調理師・30代女性）
カラーセラピーでは、自分が普段意識してなかった潜在意識を改めて知れて興味深かったです。潜在意識も気付くと納得がいくもので、自分の心を掘り下げて見つめることができて良かったです。また、カラーセラピストのゆみさんもお会いするだけで癒される素敵な方です。自分の心を癒す素敵な時間を過ごせました。ありがとうございました。
Yさま（フリーランサー・40代女性）
カラーセラピーは自分の潜在意識を映し出してくれるというようなことを事前に聞き、自分の深層心理と向き合うのが少し怖く恥ずかしいような気持ちもありました。
セラピストの温和な雰囲気と心地よい言葉かけで私の心もオープンになり素直に直感で色を選びました。正に今自分が抱えている問題、そして本当はどうしたいのか、自分はこうありたいのだけど、ということがハッキリと選んだ色に現れてビックリしました。同時にこのままでいいんだなと、今自分が考えていることに自信が持て背中を押してもらえました。
心がほっこりすっきりしました。ありがとうございます。
Aさま（自営業・40代女性）
とても面白くて楽しかったです。選んだボトルの色からわかることを教えてもらったときに、自分が最近考えていることとリンクすることがたくさんあって驚いたし、さらにそこからアドバイス的なメッセージがあって、素直に受け取れたと思います。結局答えは自分の中にある、というのは聞いたことがあるけれど、カラーセラピーを通じてなるほどなと思いました。２つ目に選んだ色がなんとなく背中を押してくれるなと感じていたら、「目につくところに置いておくといいよ」と言われたので、それもなるほどと納得しました。カラーセラピーについては詳しく知らなかったけれど、始めに簡単に説明をしてくださり、とても楽しく受けられました。ありがとうございました。
Eさま（大学生・40代女性）
まずカラーボトルが美しくて、非日常的な空間にワクワクしました。 自分の過去、現在、未来、また私の内側にある隠れた思いなどを、カラーセラピーを通じて知ることがでました。子育てなどで、忙しく自分を振り返ることもあまり無かったので、とても良い時間になりました。 気づきも与えられて、新しいことにチャレンジしたいな〜と新たな扉が開いたような感じです。お茶も美味しくて嬉しかったです。リフレッシュでき癒されました。 娘にも体験させたいです。ありがとうございました♡
Mさま（小学校勤務・40代女性）
自分が今どんなところに立っているのかを改めて見つめてみるというような時間でした。色の話をしながら、そういえばこんなことを今考えているなあ、と自分のことを再構築してみるような感じです。そうすると、私もそんなに悪くない、がんばっているな、というような気持ちになれました。答えは自分の中にある、というところが良いと思いました。
Kさま（主婦・40代女性）
自分の思いをカラーを通してゆっくり紐解いて話してもらえたので、考えが整理できよかったです。今の課題、実現する為のヒントや方法、そして未来へ。プロセスがはっきりしていたのも私にとって分かりやすくカラーがそれを手助けしてくれているのが初めての体験でした。
Mさま（福祉関係・40代女性）
選んだ色の１つ１つが今の行動や考え方に繋がっている、、色が持つ意味を通して自分自身の在り方を改めて発見させてもらえました✨行動と自分自身の感情を整理してもらえたような、スッキリした気分になれました🌿質問のタイミングや、話し方伝え方が、とても優しく✨話しやすい環境を作っていただけたことも嬉しかったです❤️
ありがとうございました✨
Sさま（医療従事者・40代女性）
思ってることがカラーに出てきて、びっくりした。
今現在や、やりたいこと、成りたい自分のことが今までは、ぼんやりとしてたけどハッキリ見えた。そしてこれからのことを聞けて、ちょっと踏み出しきれてなかったけど、今やりたいことをやっていいんやと示してもらえた気がした。
話せて気持ちの整理(いい言葉が浮かばないけど)もできて、癒された〜！ありがとう。
Aさま（会社員・50代女性）
いつも好きなピンクを選ばなかったのは自分でも驚きでした。先生のご質問を深く聞き、自分の気持ちに正直になった事で深くてみえないところの気持ちが出て来たのかなと思います。もともと正直者なので、先生に、私の心をゆったり預けた事がセラピーで得たの最大の果実だったと思います。 折しも前向きに起業を考えていたタイミングで、心と頭の中を見透かされたようでお恥ずかしいでしたが、これが今の嘘偽りのない私の本当の気持ちをすなおに認めることこそが前へ進む原動力になると実感しています。 先生からもらったお力をエネルギーに変え、多くの方々に今までの感謝と思いやりの気持ちで私のできる事です貢献したいです。 ひとえに先生への感謝の気持ちで溢れております。
Fさま（無職・60代男性）
これまで自分の好きな色を意識することはあまりなかったので、今回カウンセリングをしてもらって、気持ちを落ち着かせたり、意欲を高めたりする色について知ることができてよかったです。これからも色を選択する機会には、今回のアドバイスを参考にしたいと思います。
Aさま（ハウスキーパー・60代女性）
自分好みのCOLORで、キモチをアップさせることを知ることができて、ラッキーでした。早速、お家で、そのCOLORリボンを使い、飾りにしています。新しいことをはじめためのアクセサリーです。楽しみです。ありがとう💐。
Rさま（音楽家・60代女性）
肝心なことは、カラーセラピーですよね～👍️ 私は、わりと読書しながら自分がどうしたいか？とか考えるほうなので、なるほどね！と思いました。まだボンヤリだけど、やっつける課題がわかりました。丁寧にセラピーしていただいてありがとうございましたm(_ _)m
Hさま（主婦・70代女性）
カラーセラピーを受けて本当に感謝でした。過去 現在 そして未来へと希望を繋いでいただきました。すっかり忘れていた事や、自身への労りをも思いおこすことが出来て、温かい時間になりました。
セラピストの優しさ、また、生活の中に当たり前のように存在するカラーの不思議さを体験させていただきました。ありがとうございました。
Yさま（会社経営・70代男性）
最初に、色々な色を見て思わず綺麗だなぁと感じた。次に自分の好きな色は・・？楽しいひとときで、いつの間にか時間の過ぎるのを忘れていた。早速、次の予約入れていただきました。
▶ご希望の時間帯をお選びいただき、日程をお問い合わせください。
午前①（8:00~10:00)
午前②（10:00~11:30）
午後①（13:00~14:30）
午後②（16:00~17:30）
夜（19:00~22:00）
※ご予約は「メニュー」からご希望のセッションをお選び頂いた上で、「予約フォーム」からお願いいたします。
Kokoro Colorsへのお問い合わせは
Mail: info.kokorocolors@gmail.com
までご連絡ください （４８時間以内にご返信いたします）
サロン場所：滋賀県 蒲生郡
現在サロンでセッションは行っておりません。
オンラインセッションまたはカフェでのセッションをご利用くださいませ。
（カフェでは1ドリンクのご注文をお願いいたします☕️）
①Zoomにてクライエント様をお迎えします。
②本日のセッションのご説明をいたします。
③本日のセッションのご説明をいたします。
④現在の状況や悩み事などを伺います。
⑤カラーセラピーのセッションスタートです。
スライドを用いて14色や12色のカラーをご覧いただきながら進めます。色を見て感じることや気になることをと伺います。クライアント様が選んだ色にはそれぞれ意味があるため、それらをお伝えしながら深層心理をひもといていきます。
⑥最後はご案内をして、終了です。おつかれさまでした。
①近郊のカフェ（近江八幡市、野洲市、甲賀市、湖南市等）にてクライエント様と待ち合わせいたします。
②１ドリンクをご注文の上、本日のセッションのご説明をいたします。
③現在の状況や悩み事などを伺います。
④カラーセラピーのセッションスタートです。
14色のボトルをご覧いただきながら進めます。色を見て感じることや気になることをと伺います。クライアント様が選んだ色にはそれぞれ意味があるため、それらをお伝えしながら深層心理をひもといていきます。
友人と会うような、リラックスした気持ちでいらしてくださいね。
⑤最後はご案内をして、終了です。おつかれさまでした。
①運営の目的は？
Kokoro Colors は①来られた方にカラーセラピーを通して来る前よりも元気になっていただくこと。②その方がこうありたいと願う姿に気づき、望ましい未来を作っていくための手助けをすること。この二つを運営の目的としています。
②カラーセラピーとは？
「色を使って心身を健康にする、色彩心理学に基づく色彩療法」です。
③セッションの内容は？
カラーセラピーを用いたカウンセリングを行います。ご希望に応じてコーチングやアドバイスも行います。カラーセラピーは色彩心理学を、カウンセリングは聖書をベースにしています。セッションは美しいボトルや色のカードを使い、ワークショップ感覚で楽しく受けていただけます。（詳しくはセッションの流れへ）
④誰が対象ですか？
ご自身のために、あるいは誰かのために毎日頑張っておられる方。今の生活をより良い方向へ変えたいと願っている方。子育て中の方、会社員の方、経営者として働いておられる方、ご高齢の方、学生さんなど。どなたでも対象です。
⑤セッションを受けられない人はいますか？
カラーセラピーは心療内科・精神科で治療中の方は受けていただくことはできません。主治医の許可が出た場合はこの限りではありません。
⑥自分のことを上手く話す自信がありません。
上手にお話しいただく必要は全くありませんのでご安心ください。おひとりおひとりのペースに合わせてお話しを伺います。セッションでは色を使います。色を見たり色に感じたことを言葉にするので、ごく自然にご自身の気持ちと向き合っていただけます。
⑦セラピストはどんな人ですか？
人を笑顔にすることが大好きなセラピストです。カラーセラピー、コーチング、心理カウンセラーの有資格者かつ20年以上の経験を持つ英語の指導者です。お話しされたことは秘密厳守いたします。（詳しくはセラピスト紹介へ）
⑧いつ営業されていますか？
ひと月に数日だけオープンしています。セッション日程のページをご確認ください。（詳しくはセッション日程へ）
セラピストからみなさまへ
元は周りの人の悩みを解決するお手伝いをしたいというセラピスト自身の願いからカラーセラピーを始めました。色を使って心に向き合うって、本当に楽しくて、不思議なほど心がスッキリ整理されるものなのです。「最近、ちょっと元気がないかも･･･」「目標を達成したいので、背中を押してほしい」「カラーセラピーって何だろう？」など。どんな理由でも大丈夫ですよ。セッションで、あなただけの非日常＆特別な時間を過ごしてください。
カラーセラピーの目的
カラーセラピーの目的は、カラーセラピーを受けた人が現在の自分を受容し、こうありたいという姿に自ら気づき、変わっていけるように励ますことです。心の奥底にある問題の本質に気づくと、今後の方向性が見えてきます。カラーセラピーを受けることは本心に気づいて、心をいやすきっかけとなります。
カラーセラピーの４つの効果
１．アウェアネス（気づき）効果
色を使うことで心の奥にある深層心理に気づきます。色の意味を考えることで無意識に気づくことができるようになります。気づきから、望む未来へ進むための方向性と解決の糸口が見えてきます。
２．カタルシス（浄化）効果
色が無意識に働きかけて自分では気づけなかった深層心理を刺激します。コラージュ作品やぬり絵に取り組むことで、心の中にたまっていたものが開放され、心がスッキリと浄化され、いやしにつながります。
３．カウンセリング効果
色は誰とでも話しやすいテーマです。また、色に気持ちを投影することで素直に自分の内面を他者と分かち合うことができます。色を介することがカウンセリング効果をより高めます。
４．レクリエーション効果
カラーセラピーには色を楽しむことで心をいやすレクリエーション効果もあります。気持ちを色に投影したり、その時々の心理を表す色を選ぶワークショップのようなものにも効果があります。
３色技法
色彩心理では気になる色が無意識につながっているととらえます。この技法では3色の色を選び、それぞれの色の意味に感じる気持ちを話すことで、現在の課題、乗り越えるヒント、理想的な未来を掘り下げます。
７色技法
14色の中から気になる色を7つを選びます。それらを選んだ理由や、それぞれの色の象徴する意味について対話することで、潜在意識にアクセスし、心を深掘りします。相談者自身が悩みの根本的な原因に気づいて、改善するための自発的な行動に気づけるように促します。
色彩フレーズ技法
人との交流を深めるのに向いた技法です。さまざまなお題について色を選ぶことで、心理を掘り下げます。複数の人数で行うのにも向いており、色と自分の気持ちをからめて話すことで、お互いに良い交流を持つことが出来ます。
色彩カード技法
持っている悩みを軽くする技法です。色のカードを使って、悩みと望みの両方を客観的にとらえ、気持ちを語ることで心を解放する効果が期待できます。
色彩回想技法
過去を振り返り、その時代や期間を色で表すカラーセラピーです。過去の経験をふまえて、今の自分への肯定感を高め、理想の未来に目を向けられるように進めていきます。
色彩ロールプレイ技法
ロールプレイによって視点を変え、自分を見つめ直したり、理解することが困難な他者と向き合う技法です。自分への肯定感を高めたり、他者の立場で考えることで理解の糸口を見つけることが目的です。
色彩コラージュ技法
コラージュ作品を作ることで内面を表現します。作品を通して心理を掘り下げ、本音が何であるのかに気づくことができます。レクリエーション効果と達成感が得られるので、グループで行うこともできる技法です。
ぬり絵技法
線だけで描かれた絵に好きな色をぬっていきます。ぬりおわった後に絵を見て感じたことや気づいたことを話しながら、心の中を掘り下げていきます。
色彩セラピスト
カウンセラー、英語指導者
出身地 : 滋賀県
好きな色 : 白、ブルー、シルバー、ピンク
最近気になる色 : ターコイズ、シルバー
好きなアロマ精油：グレープフルーツホワイト、フランキンセンス、ペパーミント
好きなお茶 : ノンカフェイン紅茶（柑橘系やベリー系） 、緑茶
リフレッシュ: ジョギング、昼寝、旅行
長く英語の先生をしています。生徒の皆さんや保護者の方の様々な相談をお受けする内に、教育と共に心のケアも願うようになり、カウンセリングルームを立ち上げました。色彩セラピストとして色を介したカウンセリングを提供しています。
ごあいさつ
みなさま、こんにちは。なかむらゆみこ と申します。紹介ページをご覧いただきありがとうございます。ここでは私が､カラーセラピーを通して人の助けになりたいと感じたきっかけについて、お話ししたいと思います。
きっかけ
私は20年以上英語の指導者をしています。生徒を教え育てることはとても楽しく、日々やりがいを感じています。教育を通して社会貢献することに使命感を持っています。
転機が訪れたのは、2013年と2023年です。
2013年は講師として働いて10年以上過ぎた頃でした。その年に出産したのですが、仕事に夢中だった私はあまり十分に休みをとらず、ひと月足らずで復帰しました。忙しくても、努力すれば仕事も育児も必ず両立できる。と考えていた私を、あまりにも突然に「産後うつ」が襲ったのでした。苦しい病でした。
産後うつは、自分には母親の資格どころか、生きている価値すらない。と自分を責める病です。切れ味の悪い、見えないナイフで心を裂かれるような痛みを常に伴います。少なくない数の母親たちが幼子を残して命を絶ったという悲しいニュースを見る度に、この病の深刻さを実感します。私も初期の頃三度ほど病院に搬送されていますが、私を診た医師が、ため息まじりに「あなたのは、相当、ひどい（産後うつ）ねぇ‥」と話したことを覚えています（患者に言っていいセリフなのかやや疑問ですが、きっと先生も困っておられたのだと思います）。ですので、結構深刻な状況だったのだな。と振り返って思います。
ターニングポイントと願い
産後うつを克服するまで2年以上かかりました。最初の数ヶ月間は仕事に穴を開けてしまい、自分を責めていた私でした。が、ある時、ひとりの生徒の保護者の方が、こんな風に声がけをしてくださいました。「ゆみ先生は真面目だから、頑張りすぎたんですよ。もっと休んで良いんですよ。」。その一言で、ふっと肩の力がぬけました。さらにもうひとり別の方も、声をかけてくださいました。その方は私と同じ症状を経験なさっていた方でした。「(病気のことを）聞いて、すぐにでもお話ししたいって思っていたんです･･･。」温かく理解を示して話してくださったその方に、どれだけ救われたかわかりません。
自責の念にがんじがらめになっていた自分に温かく声をかけていただいた経験を通し、私は「誰かが辛いとき、その人に必要な優しいことばをかけられるようになりたい」と思うようになりました。これがひとつのターニングポイントだったように思います。
ところで私は指導者として、生徒や保護者から相談を受ける機会が度々あります。学習に関わる内容が多いのですが、近年は心の悩みを話してこられる方が増えたように感じます。進路について悩む中学生、クラスメートとの関係で辛い思いをしている小学生、不登校気味のお子さんのことで悩む親御さん、親子関係に問題をお持ちの方･･･それぞれの方の悩みやご相談に耳を傾けながら､教育だけではカバーしきれない分野もあるのだと気づきました。それは「人の心」です。人の心は単純ではないかもしれません。が、同時に私は「人は誰もが自ら問題を解決する力がある」と信じています。その力に気づくきっかけを提供できればいいなぁ･･･と長い間願ってきていたように思います。
カラーセラピーとの出会い
さらに時は過ぎ、2023年。インターネットで調べ物をしていた時、カラーセラピー（色彩療法）というものがあると知りました。それは、「色で心を癒すメンタルケアを行い、色を使ってクライアントの深層心理を探り、 抱えている問題と向き合わせることで、悩みや不安を解決へと導くことができる」という心理学に基づくセラピーです。それまでも、どこかで聞いたことはあったはずなのに、なぜか、その日、その時、その瞬間に、私の心の中に「カラーセラピーを学びたい！」という強い思いが焼きついたのでした。不思議なめぐり合わせだったと感じています。
元々色彩心理学やパーソナルカラーなど、色に関係する勉強は大好きでした。ですから、ためらわずにすぐに学び始めました。そしてこれがとても面白く、ワクワクするような分野だったのです。理論だけではなく、実際に毎日の生活で、私自身が学びたてのカラーセラピーを実践していけばいくほど、大きな有用性と確かな効果を感じることができました。
私たちの毎日は常にさまざまな色に囲まれています。色の知識を少し得て、それらを使うことでより良い生活を送れるのなら。それはとても素敵なことです。ですので、カラーセラピーを、私の周りにいる大切な人たちの心の問題を解決するために用いることができればどんなにいいだろうと思うようになったのです。
弱さの中で得たもの
努力でどうしようもない事（病気や事故など思いもかけない出来事）を経験したことは良かったと、今では思っています。自分の力で何でもこなし、人生を切り開いていければ素晴らしいでしょう。しかし、私は弱さを経験したおかげで、悩む人に寄り添うことを、少しはできるようになりました。もし全てが思い通りの人生を歩んで来たのであれば、他者の弱さに寄り添いたいと思えた自信はありません。ですから、私のような者にすら心の悩みを相談してくださる方にも、少しは寄り添うことができているのではないかな、と考えています。
自分自身の人生（半生？）を振り返るに「失敗ばかりしてきた」と思います。けれども、そんな中で惜しむことなく助けてくれた周りの人たちへの感謝と、私自身の人を教え育てることへの使命感。その上に「悩む人を力づけ、その人が輝くきっかけを作る」という新たな夢を加えて。今後は色を通して人を少しでもお助けするプロとして、誠実に生きていきたいと願っています。
以上が、私のセラピストとして活動を始めるにいたった理由です。お読みいただき、ありがとうございました。
ぜひともカラーセラピーのセッションを通して、あなたのお役に立てる日を楽しみにしています。
【仕事】
英語教室経営 ２５年
英語指導・英語スピーチ講師
MC・司会
【資格】
＜色彩・心理・コーチング関連＞
日本色彩環境福祉協会 カラーセラピスト®︎
日本能力開発推進協会 カラーセラピスト
日本能力開発推進協会 メンタル心理カウンセラー
IAP Career College（米国）モチベーショナルスピーカー
Transformation Academy（米国）ゴール・サクセス・ライフ・コーチ
SBG協会公認校SOEUR 色彩心理認定講師
SBG協会公認校SOEUR カウンセリング認定講師
SBG協会公認校SOEUR パーソナルカラー認定講師
SBG協会公認校SOEUR ハンドセラピー&アロマツボ認定講師
SBG協会公認校SOEUR アロマテラピー認定講師
＜紅茶・ハーブ＞
日本創芸学院 紅茶コーディネーター
日本園芸協会 ハーブコーディネーター
日本能力教育促進協会 チョコレートソムリエ
日本能力教育促進協会 ベジスイーツパティシエ
＜英語・その他＞
日本英語検定協会 英検１級
TOEIC L&R 915点
J-TEP® 発音テスト ネイティブレベル
PSEP TEST 英語発音レベル1A（最上級）
国際英語発音協会 英語発音指導士®︎
アルク 児童英語講師資格
小学校英語指導者認定協議会 小学校英語指導者資格
日本能力教育促進協会 マナーインストラクター
聖書検定協会 聖書検定 ５級
滋賀県歯科医師会 歯科助手
NEO FLAG 企業パーティー司会者養成講座修了 等